Tag: esercizio

Sciatalgia e esercizio fisico

Ridurre la sciatalgia attraverso l’esercizio fisico

Pubblicato il di Sara Gallo | Lascia un commento su su Ridurre la sciatalgia attraverso l’esercizio fisico
La sciatalgia è il dolore provocato dall’irritazione del nervo sciatico. Il dolore può riguardare la parte lombare della schiena, la zona glutea e perfino tutto l’arto inferiore fino al piede. Le cause di questa irritazione sono molteplici e rivolgerti ad un medico, un osteopata o un terapista può esserti di aiuto. Per saperne di più sulle cause e la terapia leggi questo articolo. Continua a leggere →
Ginnastica in ufficio. Video con esercizi

Ginnastica in ufficio: rinforzo muscolare alla propria postazione di lavoro

Pubblicato il di Sara Gallo | Lascia un commento su su Ginnastica in ufficio: rinforzo muscolare alla propria postazione di lavoro
La sedentarietà è, purtroppo, all’ordine del giorno..
Passiamo gran parte della giornata fermi, seduti in ufficio, seduti in macchina, sdraiati sul divano di casa… Purtroppo capita spesso che, anche per coloro che capiscono l’importanza che il movimento ha per il corpo, il tempo a disposizione per andare in palestra sia davvero poco. Continua a leggere →
Mal di schiena da smartworking. Video con esercizi

Prevenire il mal di schiena da smartworking o da lavoro in ufficio

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Passi tanto tempo in ufficio oppure a casa in smartworking e dopo 8 ore seduto alla scrivania soffri di mal di schiena? Una persona su quattro, in Italia, si assenta dal lavoro per almeno tre giorni all’anno per colpa del mal di schiena. Tra le principali cause di lombalgia c’è la sedentarietà: passare tante ore fermi, specialmente in posizioni scomode, non fa assolutamente bene alla nostra colonna lombare. Continua a leggere →
Dolore all'anca. Video con esercizi

Esercizi terapeutici per il dolore all’anca

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Le problematiche relativa all’anca si manifestano in genere con dolore alla parte esterna superiore della coscia che si può irradiare alla regione anteriore, all’inguine o all’osso sacro..
La causa più comune di dolore alle anche è la coxartrosi, ovvero l’artrosi dell’anca. Tuttavia, contrariamente a quanto si possa pensare, il dolore alle anche non riguarda solo persone anziane, ma donne in menopausa e giovani sportivi. Continua a leggere →
Mal si schiena e lombalgia. Video con esercizi

Lombalgia acuta: ridurre tensione e dolore con l’esercizio

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I dolori alla zona bassa della schiena, ovvero la zona lombare (lombalgia), sono purtroppo molto diffusi, specialmente dopo lunghe giornate di lavoro. Leggi l’articolo in cui evidenzio quali possono essere le cause e cosa può fare l’osteopata per te. Continua a leggere →
Chinesiologia: cosa è?

Chinesiologia: la scienza del movimento per ricercare la salute

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La chinesiologia è la scienza che studia il movimento umano in tutte le sue forme, si occupa di studiare la meccanica del corpo e dei benefici che il movimento apporta a livello non solo fisico e motorio, ma anche cognitivo e intellettivo, sociale ed emotivo. La chinesiologia è utile sia a scopo curativo che preventivo. È utile nei casi in cui il movimento può alleviare delle tensioni o mobilizzare articolazioni rigide, Continua a leggere →