Il respiro è una funzione essenziale del nostro corpo, ma spesso non gli viene dato il giusto riconoscimento.
Un respiro consapevole e profondo può apportare notevoli benefici al benessere fisico e alla riduzione dello stress. Continua a leggere
Tag: diaframma
Respirare è alla base della vita… ma non sempre lo facciamo nel modo corretto!
Respirare è un atto naturale che facciamo in media 14 volte al minuto e, quindi, più di 20.000 volte al giorno..
È un atto semivolontario: possiamo controllarlo, per esempio trattenendo il fiato, ma la respirazione avviene anche quando non ne siamo coscienti, come quando stiamo dormendo. Continua a leggere
È un atto semivolontario: possiamo controllarlo, per esempio trattenendo il fiato, ma la respirazione avviene anche quando non ne siamo coscienti, come quando stiamo dormendo. Continua a leggere
Allenare il CORE per ridurre i dolori: i muscoli da non sottovalutare
CORE significa centro, nucleo ed è appunto la parte centrale del nostro corpo, ovvero quella parte tra torace e bacino. .
In questa porzione si trovano diversi muscoli che hanno principalmente la funzione di stabilizzare e allineare la parte superiore e inferiore del nostro corpo. Continua a leggere
In questa porzione si trovano diversi muscoli che hanno principalmente la funzione di stabilizzare e allineare la parte superiore e inferiore del nostro corpo. Continua a leggere
