Prevenire la cervicalgia da smartworking

Fai un lavoro d’ufficio, seduto tutto il giorno alla scrivania con il pc? Scommetto che la sera senti la testa pesante, collo e spalle affaticati e doloranti. La tua postura, mantenuta per lungo tempo seduti, è con le braccia appoggiate alla scrivania e la testa protesa in avanti con gli occhi fissi al pc. Mantenere questa posizione tutti i giorni può creare tensioni e irrigidimento alla muscolatura del collo, ma anche alla muscolatura dorsale e delle spalle. La mobilità di queste articolazioni si riduce, il dolore diventa più frequente e spesso si aggiungono emicranie, nausea e vertigini. Continue reading

Osteopatia, cervicalgia e disturbi visivi

Dolore e rigidità cervicale: se il problema fosse la vista?

Sistema visivo e postura

Il sistema visivo è quel sistema che ci permette, attraverso i fotorecettori sulla retina dell’occhio, di catturare gli stimoli luminosi e inviarli alla corteccia visiva del cervello. La nostra capacità di vedere, e il modo in cui vediamo, sono strettamente collegati alla nostra postura, in quanto questi due sistemi si influenzano a vicenda. L’obiettivo del nostro organismo è garantire una corretta visione associando l’oculomotricità (ovvero il movimento degli occhi) al movimento di collo e testa. Continue reading

Cervicalgia: prevenire la tensione muscolare con esercizi quotidiani di rinforzo, mobilizzazione e allungamento

La cervicalgia è una sindrome dolorosa piuttosto complessa, che comporta dolore al collo, dall’attaccatura della testa fino alle spalle. Nell’articolo Soffrire di “cervicale”: di cosa si tratta, quali sono le cause e cosa può fare l’osteopata approfondisco le cause della cervicalgia e in che modo l’osteopatia può essere d’aiuto.

La cervicalgia, o anche la semplice tensione alla muscolatura del collo, può essere davvero invalidante se diventa una condizione cronica. Continue reading