Tag: tensione

Ipocifosi e gobba. Video con esercizi

Ipercifosi dorsale: gli esercizi “anti-gobba”

Pubblicato il di Sara Gallo | Lascia un commento su su Ipercifosi dorsale: gli esercizi “anti-gobba”
La cifosi dorsale è la curvatura della parte dorsale della schiena..
Avere questa curvatura (così come la lordosi) è fisiologico e naturale e permette alla nostra colonna di essere molto resistente. Il problema sopraggiunge quando questa curvatura è troppo accentuata e si inizia a parlare di ipercifosi. Continua a leggere →
Trigger point - cosa sono e come curarli

Trigger points: cosa sono e come curarli

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Un trigger point è un punto iper-irritabile all’interno di un fascio muscolare.
Un trigger point è dolente alla palpazione e sensibile. Sotto le dita ha una consistenza fibrosa, dura e il muscolo appare maggiormente rigido più ci si avvicina al punto. Continua a leggere →
Tensione temporo-mandibolare. Video con esercizi

Tensione temporo-mandibolare: cause ed esercizi per alleviare i sintomi

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In questo video ti mostro semplici esercizi che ti possono aiutare a diminuire la tensione attorno all’ATM. Si consiglia di eseguire questi esercizi in caso di:
  • mal di testa (cefalea tensiva)
  • dolori cervicali da tensione temporomandibolare
  • bruxismo
  • tensione all’ATM da stress
  • dolori mandibolari, mascellari e temporali
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Dolore alla spalla e muscoli della cuffia: sindrome da conflitto

Dolore alla spalla e muscoli della cuffia: la sindrome da conflitto

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Come si presenta la sindrome da conflitto.
Hai alcuni di questi sintomi, o magari tutti?
  • Dolore alla spalla (soprattutto quando si alza il braccio sopra i 45°)
  • Irrigidimento dell’articolazione della spalla
  • Difficoltà nel muovere braccio e spalla;
  • Perdita di forza nel braccio e riduzione del tono muscolare
  • Formicolio o sensazione di calore a braccio e spalla
  • Dolore e irrigidimento del collo
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lombalgia e osteopatia

Il mal di schiena: sintomi, cause e… osteopatia

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Il mal di schiena è la sindrome dolorosa più diffusa in età adulta.
La lombalgia interessa soprattutto persone tra i 40 e 50 anni, anche se è molto frequente a tutte le età, ed è la principale causa di assenza dal lavoro in Italia. Continua a leggere →
Dolore alla cervicale. Video con esercizi

Cervicalgia: prevenire la tensione muscolare con esercizi quotidiani di rinforzo, mobilizzazione e allungamento

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La cervicalgia è una sindrome dolorosa piuttosto complessa, che comporta dolore al collo, dall’attaccatura della testa fino alle spalle. Nell’articolo Soffrire di “cervicale”: di cosa si tratta, quali sono le cause e cosa può fare l’osteopata approfondisco le cause della cervicalgia e in che modo l’osteopatia può essere d’aiuto. Continua a leggere →